прошлый день

Вчера ко мне приходила Сила, мы посидели в чат рулетке(русской), там не было ничего интересного так, как и в американской. В общем мы разочаровались в ней и пошли на кухню, пока я готовила кушать, Сила грызла семечки. У меня почему-то сразу перед глазами появляется та ночь, когда мы сидели на кухне втроём и грызли семечки в 2 часа ночи(или сколько там было). Потом мы пошли гулять, позвонили Лине думали вытащить её, но получилось так что мы пошли к ней и там сидели до 7 вечера. Пока они вырисовывали себе там, что-то на ногтях, я играла в игрушки на Линеном телефоне. Била прежние рекорды, ахах. Ближе к 7 мы начали собираться и ушли домой. На сегодня не знаю какие планы, но вроде идём фотографироваться. Сейчас эти девахи проснуться и будем решать.

возвращаемся

Вчера мы опять поехали в Геру, купили Ксюше эти туфли и я присмотрела себе другие, сегодня наверное поедим с мамой купим их. YES!
А ещё  мама через интернет заказала такой зефир, который можно жарить на костре. Сегодня едим его забирать. Но ближе к вечеру, а вот что делать всё остальное время даже не представляю. На улице погода улучшается, становится всё теплее и теплее. Блин это так радует!
Наверное как всегда пойдём гулять.

Вот такой будет моя комната, только чуть по другому и цветовая гамма будет другая.

скоро лето

Ааа! Вчера день прошёл замечательно. Вечером я пошла с младшим гулять. Он ехал на велосипеде, а я рядом с ним бежала. На улице было душно, но ветерок спасал. 

Сегодня особо никаких планов нет. Надо бы конечно в последний раз в тренажёрку сходить, но обламывает. Хотя посмотрим ещё. 

8 класс я заканчиваю не особо хорошо, на радует, что вообще заканчиваю. На следующий год. Я буду готовиться к ГИА и не отставать в учёбе. Надеюсь у меня получится!

Я решила, что скоро лето, то надо подготовиться к нему. И так как тренажёрка не помогает худеть, а наоборот качает мышцы и пресс, то я решила сесть на диету Кима Протасова.

Протяженность диеты Кима Протасова - пять недель. Смысл диеты: есть как можно больше овощей и пятипроцентных молочных продуктов. Чай и кофе (без сахара!) разрешается пить в любом количестве, а воды нужно в обязательном порядке выпивать два литра в день. Кроме того, еще можно съесть три зелёных яблока.

1 неделя диеты
Всю неделю вы едите только сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Разрешается съесть одно варёное яйцо в день. Количество овощей любое, в любое время!

2 неделя диеты
Вторую неделю вы должны провести аналогично первой. Cо второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле.

3 неделя диеты
С началом третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок жареного мяса, птицы или рыбы (300 граммов). Немного сократите потребление сыров и йогурта. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё 3 недели, по окончании которых вы начнете просто таять на глазах. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Приготовьтесь морально к тому, что по окончании диеты вы не сможете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся (!) приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.

Советуем, раз в год всем (даже тем, у кого нет лишнего веса) посредством такой необременительной диеты очищать свой организм.

Плюсы диеты Кима Протасова:

1) Диета Протасова изумительно хороша тем, что не ограничивает количество еды, что очень хорошо с психологической точки зрения. Выдержать такую диету легче, чем многие другие.
2) Диета Протасова приводит в порядок обмен веществ, близко подводя его к оптимальному функционированию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется функционирование поджелудочной железы и пресекается тяга к сладкому.
3) Благодаря большому количеству молочных продуктов в организм поступает достаточное количество белка, а также кальция и лактозы. Это способствует потере жировой ткани при сохранении и даже наращивании мышечной.
4) Диета предписывает кушать большое количество некрахмалистых овощей, а это - витамины, минералы, микроэлементы, клетчатка. Сытно и полезно! Налаживает работу кишечника. Если, конечно, действительно употреблять овощи по максимуму. Содержание жира в диете Протасова ограничено, но жир как таковой не изгнан. Это очень правильно.

Выход из диеты Кима Протасова.

1) Заменяем часть молочных продуктов. Берем совсем обезжиренные (0,5-1% жирности), и в компенсацию добавляем растительное масло в салаты. На день - не больше 3 чайных ложек растительного масла. То есть часть животных жиров замещаем на эквивалентное количество растительных. В трех маслинах полтора грамма хорошего жира, в трех крупных штуках миндаля тоже полтора. Соответственно, если поели маслинок или орешков, то уменьшаем количество масла. Все время считаем жиры: не более 30-35 г в день.
2) Два яблока из трех заменяем на какие-то другие фрукты (но не очень сладкие).
3) Утром вместо овощей едим кашу из расчета 1-2 стол. ложки сухой крупы на соответствующий объем воды. К каше - нежирный творог, плюс овощной салат;
4) Заменяем часть молочных продуктов на самое постное мясо, курицу и другие постные источники белка.
Все эти изменения надо вводить не все сразу, а постепенно.

Я почитала отзывы об этой диете и многим нравится. Думаю проверю на себе. А ещё я постараюсь каждый день вести блог и писать о своём состоянии.

делаем дела, делаем дела

Да уж в последнее время не всё очень хорошо проходит. Но меня радует одно, что у нас каникулы. И через 4 дня мне будет 15. Ура!
3-юю четверть я закончила с 9-ю тройками. Исправила 3 свои двойки, по алгебре, русскому и экономике. Ужас! Это самая плохая моя четверть. Занималсь с репетитором на неделе. И ходила рано утром в школу, чтобы исправить оценки.
Не знаю почему, но я очень хочу поучавствовать в конкурсе "Мисс весна" и поэтому жду 8 апреля. Я сделала уже 2 платья. Осталось сделать украшения. У нас будет круче, чем у других 8-х классов. Всяко! Я всех съем, если не выиграем!
Сейчас я у бабушки. Осталась у неё с ночёвкой. Тут ещё и моя двоюродная сестрёнка Аришка осталась. Так, что мне скучать не приходится.
Сегодня утром была в школе, потом пришла домой, дописала быстро экономику и побежала снова в школу сдавать тетрадку. После школы, заскочила к Лине, посидела у неё немного, потом к ней пришёл Денис и я ушла домой. Позже пошла гулять с Максом и её младшей сестрой Лизой. Вот точно такая же вредина, как и мой Аркаша. Ух! А ещё он выгуливал собаку лайку, которую зовут Баффи. Она такая классная, но шустрая. Меня чуть с ног не сшибла. Ахаха! Хорошо погуляли.
Завтра пойдём гулять с девчонками. Скучать не придётся.

день здоровья

Вчера я ездила на Сайму, там проходил городской забег на лыжах, в котором учавствовало более 4 тысяч человек. Среди всех этих людей я встретила и своих знакомых. В прочем с которыми и провела время. Было весело. Но замёрзла я жутко. Можно сказать до костей. Но в следующем году я твёрдо решила, что буду учавствовать в забеге. Приехала домой ближе к 4 часам и отогревалась. Пришёл папа подарил маме арабские духи и цветы, а мне просто цветок. Я даже не знаю чего мне ожидать на 8 марта. Наверное ничего. Даже этому цветку я рада, ведь это знак внимания. А вечером мы с мамой заказали суши. А ещё вечером бабушка с дедушкой приехали. И так как у нас мужчины не любят суши, мы втроём сами их съели.
Сегодня уже 7 марта, завтра уже очередной праздник. А у меня как всегда нет праздничного настроения. В обед сегодня приехал деда и подарил большой букет цветов. Так классно. Спасибо тебе! Мне очень приятно. У меня теперь в комнате куча цветов. Это так красиво. 
Я сегодня можно сказать ничего не делаю, лентяйничаю. Никуда не выходила, почти ничего не делала. Вот поэтому и скучно. Хочется каких-то перемен. Хочется что-то поменять в своей жизни. Но что именно? 
Сегодня я посмотрела фильм "Camp Rock". Он дейсвительно классный. Есть над чем задуматься и посмотреть на ошибки других. В этом фильме много танцев и музыки. И этим он мне нравится. Даже самой хочется двигаться в определённом ритме, а порой хочется и научиться петь. Кстати, я тут на днях вспоминала, что я раньше играла на скрипке и мне жутко захотелось поиграть на ней. Можно сказать я скучаю по скрипке.
Так же на днях думала, куда-нибудь записаться. Рассматривала такие варианты, как: тренажёрка, танцы и вроде пока всё, но чтобы мне найти такого, что связанно с творчесвом. 
Ещё я забыла сказать, что дня 2 назад я сделала платье из подручного материала т.е. из газеты. Ну я сделала потому что мне стало интересно. И знаете, это получилось интересно, мне нравится. Я решила, что куплю ткань нескольких цветов и сошью платье. И я уверена, что у меня получится, главное желание. И иметь к этому интерес. А всё это у меня присутствует.
Завтра 8 марта, хочу заранее поздравить вас девчонки с наступающим! И желаю вам, чтобы всё что вы загадаете, сбылось. И чтобы вы добились того, чего хотите и к чему вы стремитесь. Никогда не опускайте руки и верьте в то, что у вас всё получится. Никогда не накого не надейтесь и слушайте только себя, только свой внутренний голос. Слушайте, что он вам говорит и следуйте за ним. Вы достойны понимания, уважения и любви! Проще говоря вы достойны лучшего! Ну и я тоже. С наступающим!

за последние 4 дня

В среду и в четверг у меня всё прошло очень даже неплохо, но рассказывать особо нечего.
В пятницу все куда-то торопились. И поэтому день прошёл незаметно, но в конце учебного дня мы пошли на построение. то было слишком ужасным. Мне чесно было стыдно за, то что из всего класса, из всех 26 человек пошли только 10. Но в итоге мы отмаршеровали и заняли 4 место. Хоть не последнее, хоть что-то радует. Хах, там ещё Максим сидел в жюри. Видел весь этот позор, оооох. Я рада, что это всё прошло! 

Сегодня суббота, но учились мы за понедельник. День просто пролетел. Слишком быстро! Прям незаметно. Мы поздравили учителей с наступающим 8 марта. Причём многие их них говорили, что главное не подарок, а внимание. И правильно, внимание это самое главное. Столько цветов и конфет дарили учителям. 8 марта это наверное один из любимых праздников учителей.
Мм. Надеюсь папа догадается подарить мне цветы. Нет. Букет цветов. Большой. 

И больше нечего не надо. Вообще не хочу праздновать, какие-либо праздники. У меня сейчас не очень лёгкое время, и слишком много проблем. На счёт дня рождения тоже ничего не известно. У меня есть варианты где отпраздновать и с какимим людьми. Но не очень хочется. Посмотрим по настроению. Вернее по тому, как будут складываться обстоятельства. Осталось всего ничего. 19 дней. До конца четверти и до моего дня. Уфф.. 
На выходных даже и не представляю, что делать. Буду думать. Может опять к бабушке. Всё в принципе возможно. Надо ещё подумать.
Оболдеть 3 дня выходных. Классно! Можно выспаться и быть совершенно свободными.

раз, два, три

Мм. В школе сегодня день пролетел быстро, как в принципе и в каждую пятницу. На фк сегодня маршировали и строились в шеренгу и в 3 шеренги. После школы я пошла домой, а дома оказался папа. Мы с ним поели, поговорили. Он меня взбесил и я встретилась с Линой и пошли прошлись по магазинам. Купили пару вещиц. Я купила себе красный джемпер и футболку. И обратно домой пошли. По пути домой я зашла в продуктовый, купила себе сок "добрый" мультифрукт, мини Круассаны "7 Days", crazy Dips (карамель+шипучка со вкусом колы), новинка от chupa chups "Bubbly" надувная резинка (2 в 1, сладкая вата и надувная резинка) и шоколадный батончик Nesquik.

 

скоро наступит

Ещё совсем чуть-чуть, ещё совсем немножко и наступит весна, которую я так ждала. Ведь после весны долгожданное лето. А летом каникулы, 3 месяца отдыха и веселья! Я жду весну и лета с нетерпением.
Извиняюсь за опоздание, но я хочу поздравить наших мужчин и парней с прошедшим 23 февраля! Как бы мы вам не говорили, что мы вас ненавидем и вы нас бесите, без вас было бы намного скучнее и вообще бесполезно было бы жить. Просто напросто не было смысла и целей. Поздравляю!
Вчера день прошёл замечательно. Отметили 23 февраля в семейном кругу, но посидели хорошо. Никому скучно не было. Сегодня хотели с Линой сходить в магазин, но меня обломали.
Завтра тогда пойду в магазин. А сегодня надо сделать проект по английскому "Комната моей мечты", вот и буду сейчас сидеть рисовать её и описывать. Всем удачного дня!

 

У лала!

Завтра 23 февраля. Этого праздника вообще не чувствуется. Я в этом году как-то к нему не подготовилась. 
Мальчиков сегодня поздравили 50 на 50.
Завтра пойду гулять с девчонками, а вечером наверное в гости.
В школе всё хорошо, пытаюсь вытянуться из своих пробелов в знании. Нужен репетитор по алгебре, но найти его сложно. 

 

!

Я не знаю, как назвать этот день. То ли хорошим, то ли не очень. В школе всё ровно. 
После школы пошла гулять с девчонками. Вернулась домой в часов 6 вечера.
В глобальную сеть буду заходить теперь после 6 вечера! Фигня!
Буду приходить со школы, делать уроки и уходить гулять. Дома делать нечего! Надо сделать абонемент в тренажорку. И ходить заниматься.

о хорошем

Сегодня день в школе пролетел очень быстро и незаметно. Народу в школе было столько, мне на миг показалось, что даже больше чем обычно. Ахаха!

После школы, пришла домой, сделала уроки и ушла гулять. Потом мы зашли к Лине и сидели там, потому что на улице было холодно. Поржали, она сама знает над чем. Поели мороженого. Ну и ближе к вечеру я пошла домой. На пути мне встретились мальчики, у которых было дофига шаров и они стояли и всем раздавали по поводу Святого Валентина. И мне перепело. Так приятно. Так классно делать людям приятное, пусть даже шарик это мелочь. Но даже такая мелочь и то приятно.

На выходных обещают сильный мороз. Но я всё равно пойду по магазинам, невозможно сидеть дома. Сразу становится скучно!

День Святого Валентина

Ну вот и настал этот день. Некоторые его ждали с нетерпением, а некоторые его вообще не ждали. А я наверное, что-то среднее. Мне вроде и не хочется этого дня, но я радуюсь за каждую парочку проходящую на улице мимо, хотя бы за то, что у них всё хорошо и им хорошо вместе.
Сегодня до обеда буду сидеть с младшим, он заболел. Как всегда не вовремя. Думаю приготовить праздничный ужин для родителей. Хочу сделать одновременно и сюрприз и приятное.
Вчера делать было нечего и я решила сходить проведать дедушку с бабушкой, тем более им подключили интернет и я их сидела везде регистрировала и помогала разбираться в глобальной сети. Люблю проводить у них время. Там классно. Тихо, спокойно. Можешь делать всё, что захочешь. А как бабушка готовит, ммм. Обожаю. А мы ещё вчера сидели с бабушкой и читали всякие разные цитаты. Ахаха, было весело! А с дедушкой сидели в скайпе. Вообще с ними так весело. Надо почаще к ним ходить.
В общем я поздравляю вас всех с Днём Святого Валентина! Не забывайте, что кроме своей второй половинки у вас ещё есть мама и папа, которые тоже заслужили вашей любви.

вечер добрый

Ну вот и вечер настал. День прошёл тихо. Особо делать было нечего. Сидела с младшим братом. Сделала родителям приятное, убралась в квартире. Хочу уже поскорее завтра, хочу гулять. Всё равно сидеть дома целый день это тяжело, невыносима и скучно. Хоть бы позвонил кто-то, поговорил со мной. Но у всех дела, все занятые.

день добрый

Ну начнём с того, что я проснулась в 12. И болит ужасна голова. Дома никого нет, я была удивленна. Позвонила маме и спросила где все. Она сказала, что она на работе, а папа с малым гуляют. Но через некоторое время папа с малым пришли и принесли 2 игрушки "Домашний инкубатор" и "BACUGAN". Он довольный. 
А я решила сегодня убраться в квартире. Тем более делать больше нечего. Завтра уже точно, ну прям наверняка, пойду гулять с ребятами из лагеря. Уверенна будет весело.
А вчера я гуляла на театре СурГУ, блин там так много снега, есть где поваляться, разбежаться. И ещё там есть ледяные горки, вот там красиво. Мне понравилось.

.

Сегодня проснулась в 9, и побежала поздравлять 2-ух своих людишек. Вита и Серёжа, я поздравляю вас с этим днём, желаю всех благ, и знайте это ваш день отметьте его, как следует, сделайте его не забываемым. 

О вчерашнем дне мало, что-то хочется говорить, но были положительные моменты. Ходила к Силе, а чуть позже прикатила Вита. Посидели, поугарали, а ещё играли в аудишен.

Ну в общем, вечерком зайду ещё что-нибудь напечатаю. 

Весёлого и удачного вам дня!

доброе утро?

НЕТ! "Утро добрым не бывает." Эту фразу я слышу чаще, чем "хорошее утро".
Проснулась сначала в 7, проводила всех своих и завалилась опять спать. Потом проснулась в 9, потому что почтальон разбудил. Козёл! Как же меня бесит когда звонят и просят открыть дверь, хочется предложить ему сделать дубликат от домофона. В общем я ему открыла. И ясень пень, что больше не усну. Пошла на кухню, похлопала дверями холодильника, поняла, что ничего не хочу и пошла за комп.
Выходные, как то прошли непонятно. Субботу всю просидела дома. И цапалась с родителями. Что с ними случилось? Придираются ко мне и злятся. Мне было проще закрыться в своей комнате и сидеть. В прочем, что я тогда и сделала.
А в воскресенье выбралась погулять. И между прочем удачно выбралась. Хорошо провели время. И я увиделась с Леркой, с которой давненько не виделись. 

фантомы

Сегодня пошла гулять с Лерой и Линой. Съездили в вершину. Купили кое-что и кое-где. И поехали домой. На улице сегодня жутко холодно. Я поехала к Лине. Мы посмотрели фильм, поморосили, ахахаха, а что самое главное пытались сделать фантомов. Вот, то что получилось:

по просьбе Лины

Утром встала под мамин голос. С самого утра мне испортили настроение, но потом всё опять стало хорошо. Позвонила Лина, хотела разбудить, но ей это не удалось. Вот до сих пор с ней разговариваем. Думаем, что будем делать. Надо отпросится к ней с ночёвкой. 
Сейчас сижу дома одна с малым. Родители куда-то уехали по своим делам. Делать совершенно нечего.
А ещё я с родителями договорилась, чтобы мне наняли репетитора. Потому что с алгеброй у меня в последнее время полный завал. Если у кого-то есть хороший репетитор, скажите мне.

пораньше

Вчера вечером приходил Серый. Блин я думала я его убью. Прикинулся ментом, когда в домофон звонил. У меня аж ноги после этого тряслись. Ну в общем посидели одни не долго, пока были одни мы с ним бесились, разговаривали о чём только можно, сидели в глобальной сети, делали уроки и убрались ещё. Но когда пришёл папа с малым, ко всем этим занятиям прибавилось ещё + дрались с братом. Ахаха! В общем было весело. Вчера вообще день прошёл, как то подвижно и очень уж хорошо. Ночью мне сообщили, что школу закрыли на карнтин, вот это счастье. А утром мне мама сказала, что ещё и актировка по 8 классы. Так это вообще двойное счатье. Блин я так рада, так рада.Серёжа оставил у меня свою флешку, а там есть фильм "Евротур", вот его то я вечером и посмотрю или сейчас.

Проснулась сегодня вообще в 5.57. Ужас! Сейчас допечатаю и снова спать. Днём с Линой сходим в школу испросим, что и как на счёт завтра. Мы же должны были поехать в русскинские. И что теперь. И заодно ещё раз услышать, что у нас карантин. Мне нравится это слышать. Меня прям прёт с этих слов. До 11 числа, карантин. Вот они прям, как то немного тупанули. 11 число это пятница, а там суббота и воскресенье. Нет, чтобы сразу с 14 февраля пойти в школу. Но всё равно классно.

стартуем

Сегодня вообще шикарный день. Очень круто было в школе, а особенно после. Под конец учебного дня мы с девчонками начали бесится, жёстко беситься, мы бесились, прыгали, бегали, толкались, валялись и т.д. Очень подвижный сегодня день. Лина приходилав школу проведать. Посидела со мной на литературе, побаловалась с поклонником и ушла. Сейчас думаю сесть и начать уже готовиться к 14 февраля. У нас будут самые крутые станции. Еее!

 

а это, то граффити которое я увидела утром, по пути в школу.